Alles Wissenswerte zu essentiellen Aminosäuren

Essentielle Aminosäuren: Warum sie für unseren Körper so wichtig sind

Neurotransmitter, Gewebsmediatoren, Hormonanreger – das sind nur einige der Aufgaben, die Aminosäuren in unserem Körper übernehmen, die auch beim Abnehmen und beim Muskelaufbau eine entscheidende Rolle spielen. Doch was genau sind essentielle Aminosäuren eigentlich, welche Funktionen haben sie im Körper und wie lässt sich ihre Zufuhr über die Nahrung sichern?

„Alles Wissenswerte zu essentiellen Aminosäuren“ weiterlesen

Alles Wissenswerte über Creatin

Creatin – alles Wissenswerte über den Booster für die Muskeln

Creatin (oder auch Kreatin) ist ein Stoff, den wir über die Nahrung zu uns nehmen und der für die Versorgung der Muskeln wichtig ist. Creatin setzt Energie in den Muskeln frei, hilft beim Muskelaufbau und bei der Regeneration. Kein Wunder, dass es auch als Nahrungsergänzungsmittel optimal für Deine Fitness ist!

„Alles Wissenswerte über Creatin“ weiterlesen

Intelligent trainieren: Smartwatches im täglichen Training

Intelligenter Trainer am Handgelenk: Der Smartwatch entgeht nichts!

Fitnesstracker und Armbänder sind mittlerweile weit verbreitet, aber die Smartwatch verspricht einen noch größeren Funktionsumfang. Alleskönner oder nur teurer Schnickschnack – wir beleuchten den Nutzen der Smartwatch im täglichen Training.

„Intelligent trainieren: Smartwatches im täglichen Training“ weiterlesen