Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training

Das Fitnesslevel schnell steigern mit anaerobem Training

Wer das Optimum aus seinem persönlichen körperlichen Potential herausholen möchte, kommt an anaerobem Training nicht vorbei. Wenn HIIT und Tabata noch nicht zu Deinem Alltag gehören, werden die folgenden Zeilen Dir auf die Sprünge helfen und Dich dabei unterstützen, Deine Leistungsfähigkeit deutlich zu steigern!

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Lesen hält fit: Die besten Bücher zum Thema Konditionstraining

Lesen hält fit – die besten Bücher über Fitnessübungen und Konditionstraining

Wenn Du Deine Kondition verbessern möchtest, erhältst Du in den hier vorgestellten Büchern Hinweise, die Dich wirklich voranbringen, denn sie zählen zu den besten zu diesem Thema. Freu Dich auf neue Erkenntnisse zu einem effektiven Konditionstraining und viel Spezialwissen zum Thema Fitness und Kondition.

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Aerobes Training – mehr als nur Fettverbrennung

Vom aeroben Training haben wir alle schon einmal gehört oder gelesen: Vom Fettverbrennungspuls ist die Rede und davon, dass langsamere Trainingseinheiten größere Erfolge bringen. Gemütlich mit einem Freund beim Joggen quatschen und dabei optimal Fett verbrennen, statt angestrengt durch die Gegend zu hecheln, soll möglich sein – doch stimmt das überhaupt?

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