10 heiße Tipps für ein gesundes Training in Kälte und Winter

10 Tipps für ein gesundes Training in Kälte und Winter

Outdoor-Training ist gesund, macht Spaß und stärkt das Immunsystem, doch bei eisigen Temperaturen im Winter solltest Du ein paar Dinge beachten, damit Dein Workout angenehm und gewinnbringend ist. Wir zeigen, wie Sport im Winter draußen am besten funktioniert!

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Raus aus dem Tief: So motiviert man sich am besten zum Sport

Raus aus dem Tief – so motivierst Du Dich am besten zum Sport

Wenn Du zu Silvester mit deinen Freunden zusammenstehst, ein Bier in der Hand, die Chips auf dem Tisch, dann schmiedest Du große Pläne für das nächste Jahr: Viel Sport treiben, einen Marathon laufen, das Sixpack antrainieren oder endlich wieder in die Lieblingsjeans passen. Wir zeigen Dir, wie Du diesen Plan endlich auch dann durchziehen kannst, wenn sich nach ein paar Wochen der innere Schweinehund meldet, der Dich mit aller Macht auf die Couch drücken möchte!

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